Información acerca de la Overnight Oat
La avena noctura (en español) es una forma alternativa de preparar los habituales porridges o gachas con avena sin recurrir al golpe de calor en microondas. Esta alternativa culinaria consiste en dejar a remojo la noche anterior (de ahí lo de nocturna) la avena con leche, agua o una bebida vegetal. De esta forma tendremos a la mañana siguiente un desayuno prácticamente listo para servir y disfrutar.
Por qué te recomendamos que comas Overnight oat
Es una forma interesante y práctica de agilizar la preparación del desayuno para aquellas personas que tienen un ritmo de vida más ajetreado. Además de todos los beneficios que tiene consumir avena, facilita el tránsito intestinal, evita el estreñimiento, te dará una sensación de saciedad para el resto de la mañana.
Otro beneficio es que es un alimento economico, por lo que es adecuado para quienes buscan algo de ahorro.